这5种疾病是撑出来的吃饭吃七分饱身体既养生还健康

这5种疾病是撑出来的吃饭吃七分饱身体既养生还健康

　　有好多疾病啊，都是撑出来的，消化食物是非常辛苦的，身体要调动很多的气血去支援胃肠，那么其他位置的气血相对就少了。如果经常吃撑，不仅脾胃受伤，其他脏腑也会受到影响。

　　食物进到身体里，不能马上转化成能量，而是需要脾胃去消化。也就是说，身体得先出力，才能得到能量。所以很多人在吃完饭之后，就会犯困，就是因为其他位置缺乏气血和能量，所以消极怠工了。而且越是体弱的人呢，食后犯困的情况越明显。

　　你再想想，现在食物富足了，不是吃不上喝不上的时候了，好多人顿顿都吃撑，这就加重了脾胃的负担。脾胃是气血生化之源，脾胃功能不行了，身体就会气血不足，时间长了，就会出现各种疾病。另外呢，别看这些人吃得多，他们还可能营养不良！怎么说呢，身体需要的食物是有数的，你要是天天吃得多，超过这个量，身体为了消化这些食物，花了身体很多的营养和力气，拿到的却是不需要的营养，所以可能就会营养不良了。另外呢，多余的能量在身上，变成脂肪，变成高血脂，会让身体生很多的疾病，下面我们就来说几个。

　　第三，冠心病的发作。吃得过饱了，血液流动变慢，心脏的血液还会变少，血压升高，心率变快，这些都容易诱发冠心病的急性发作。

　　第四，骨质疏松。这个多指老年人，骨头里钙元素的流失越来越快，脾胃却因为吃得过饱，脾气虚弱，吸收不了这么多的钙质，所以老年人吃撑，还容易骨质疏松。

　　第五，急性胰腺炎。像大量饮酒、暴饮暴食还会导致急性胰腺炎，上腹部特别的疼，发作起来病势很凶。

　　我们的身体呢，是非常聪明的，有很多储备能量的技能，对于现在的我们来说呢，每餐都能吃饱，不需要担心饿着亏着它，反而要小心吃得过饱，“要想身体健，三分饥和寒”，确实是有道理的！

　　好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，转发收藏一下，我是中医李小娟！