山药怎么吃最健康夏季饮食养生4诀窍
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山药怎么吃最健康夏季饮食养生4诀窍
夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食，少食用油腻不易消化的食物。的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可食用过于生冷的食物，不然会使胃肠受到伤害。下面小编介绍一下四种饮食窍门的搭配方法。
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