养生堂2015
养生堂2015
北京卫视2015年养生堂k21第2014期《养生堂2015》-补益、延年益寿、搭配、黑芝麻、补肾、芝麻、调料，专家：傅延龄。黑者入肾，所以大家普遍认为黑芝麻可以补肾、乌发，也尤其青睐黑芝麻。那么黑芝麻、白芝麻真的有这么大的区别吗？它们的功效有什么不同，分别适合什么人群来吃呢？想服食芝麻强身健体，最重要的一点就是要把它捣碎。
北京卫视2015年养生堂k21第2013期《吴阿敏养生拂尘教学》-醋微寒、消毒、解毒、治蛔虫、凉性调料、醋，专家：傅延龄。醋，一个日常生活中必不可少的调味品，但是您吃对了吗？为什么鱼和醋是绝配？吃饺子用的蒜泥和醋的搭配又有哪些您不知道的功效？我们又该怎么用？醋泡系列的食物真的有养生功效吗？什么醋更适合醋泡系列？我们又该怎么挑选优质醋呢？针对咽喉不利、声不出，用醋怎么来解决这个问题呢？专家现场教您制作苦酒汤
北京卫视2015年养生堂k21第2012期《养生堂2015》-调料、寒热温凉、百药之王、厨房、引火归元，专家：傅延龄。一说百药之王您会想到什么？今天专家就告诉我们，有一种百药之王，就在您家的厨房里，它是一种调料。调料调什么呢？调色、调味、调性、调香，究竟哪些调料属于温性？如何正确使用今天所讲的这味调料？专家现场给出了简单易行又好喝的代茶饮的制作方法。
北京卫视2015年养生堂k21第2011期《养生食材诗词》-酸甜、硬、软、食物、牙齿，专家：王世明、刘峰。柠檬、橙子、菠萝、可乐、酸奶这些常见的食物，它们到底是酸的还是甜的呢？核桃、开心果、榛子这些对身体有益的坚果，如果吃法不正确，也能够对我们的牙齿造成深深的伤害。
北京卫视2015年养生堂k21第2010期《养生堂2015》-娄乃鸣、乳腺癌、自检、高危人群、癌症、肿瘤、家族史，专家：张保宁。节目中介绍了乳腺癌的高危人群，乳腺癌的高危年龄是几岁，您知道吗？哪些乳腺健康检查是40岁以上人群才可以做的，您了解过吗？乳腺自检的方法都有哪些，您每周都做吗？如果乳腺癌早期发现，就可以避免放化疗的痛苦，那么早期症状都有哪些呢？
北京卫视2015年养生堂k21第2019期《药膳养生师》-抑郁、失眠、睡眠，专家：杨甫德。睡不好的人，久而久之也有可能会抑郁。怎么解决这个问题呢？专家提示早醒是抑郁症的常见特点、睡眠不够关键看第二天的精神状态；节目中介绍了睡眠质量测试表，无睡眠障碍； 4-6分，可疑失眠；6 分以上失眠，可以根据自己的情况测试下。
北京卫视2015年养生堂k21第2018期《养生堂2015》-长寿、大脑、多巴胺、寿命，专家：杨甫德。如何拥有长寿的精神呢？精神也在某种层面上也决定了我们的寿命；如果精神不够健康，那么很有可能出现以下四种情况。1、少活20年；2、患病者更容易得代谢综合征；3、与老年痴呆有些相似；4、严重可能自杀。想要长寿不光身体重要，精神也很重要，而且这两者是相辅相成的。
北京卫视2015年养生堂k21第2017期《变身养生》-焦虑、肝气郁结、疏肝、压抑、肝脏、肝郁，专家：郝万山。临床上见到的%的疾病都与焦虑有着密不可分的关系。如何来疏肝呢？专家提供了自己临床常用的一个穴位：期门穴，并推荐使用震颤的手法来。同时，他还推荐了几味药食两用、可以加入日常饮食中的食品，并推荐了一道疏肝的药膳：三香玫瑰鸡。
北京卫视2015年养生堂k21第2016期《养生堂2015》-情志病、肺气虚、腹式呼吸、肺，专家：郝万山。节目中介绍了情绪的不同对身体造成的影响有哪些？情绪会影响到肺的功能，而中医认为肺主皮毛，肺主一身之气，咳喘病、皮肤病、鼻炎、咽炎等肺系统疾病，都可能和不良情绪有关系。坚持有氧运动能增强心肺功能，肺气虚的症状有哪些？
北京卫视2015年养生堂k21第2015期《中医养生馆招聘》-情志病、脾气郁结、思虑、消化道、胃肠、情绪、穴位，专家：郝万山。胃是情绪显示屏；脾虚气结的症状：腹胀纳少、食后胀胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、形体消瘦或肥胖；参术健脾饼适宜人群：脾气虚、腹胀、大便不爽、多思多虑则病情加重。
北京卫视2015年养生堂k21第2014期《养生堂2015》-情志病、肾气虚、抑郁、心慌、涌泉穴，专家：郝万山。恐则气下、惊恐伤肾；突如其来的惊吓可能会引发哪些各种严重的后果？肾气虚的常见表现：当肾气虚弱的时候，长期的压力、抑郁、焦虑等负面情绪也会对肾造成影响；肾阳虚和肾阴虚的表现有哪些？具有补肾功效的药食同源的食品。
北京卫视2015年养生堂视频第201503期e4b养生店拓客e5b-情志病、心血不足、情绪、脏腑、内关穴、中医，专家：郝万山。节目中介绍了很多疾病都和不良情绪的关系；通过调理脏腑的方法，不良情绪往往能得到改善；用力按压心包经的内关穴，也可以帮助平静心态，缓解暴躁；心血不足的人，情绪易波动，要注重情绪对身体的影响；心血不足的症状有哪些？
北京卫视2015年养生堂视频第20150206期e4b养生堂2015e5b-着痹、湿邪、热痹、拔罐、寒冷、僵硬、热邪、甜食，专家：程海英。天气寒冷时您会出现手指发紧浑身发僵的感觉吗？知道这种感觉预示着您的身体有哪些疾病的征兆吗？痹的发生意味着什么吗？您的体内有湿邪入侵的风险吗？节目中专家介绍了要如何防治湿邪呢？
北京卫视2015年养生堂视频第20150205期e4b凤韵养生美容e5b-行痹、着痹、风寒、防风、药材、疼痛、通经、活络，专家：程海英。导读：痹病到底预示着什么？预防痹病的药材和食材有哪些？所有疼痛的出现都是因为经脉不通所造成的。经络不通才是最终导致痹病的根源，如何防治？