养生必知经常失眠怎么办9类助眠食物让你远离失眠

养生必知经常失眠怎么办9类助眠食物让你远离失眠

　　失眠不仅让你无精打采、日渐疲惫，容易衰老，还会带来抑郁、烦躁、精神恍惚。失眠怎么办？失眠的原因有哪些？让小编帮你揪出导致失眠的5大罪魁，并分享9种助眠食物，让你快速入睡不失眠。

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