7款养生粥做法美味持久香喷喷大鱼大肉都不换一周不重样

7款养生粥做法美味持久香喷喷大鱼大肉都不换一周不重样

　　珍珠米100g熟玉米粒20g瘦肉g皮蛋2枚胡萝卜20g香菇3朵葱5g姜5g盐糖淀粉香油

　　加入大块皮蛋、胡萝卜香菇丁、熟玉米粒，文火15分钟，出锅点葱花香油少许，完成

　　煮大米的时间，处理一下牛肉：牛肉切细丝或切碎，攥干水分，加一小勺白糖抓匀

　　食材：百合10到15克左右、绿豆15到20克左右、薏仁米20克、砂糖少许

　　做法：大米洗净提前泡半小时，干香菇洗净泡发切片，鸡胸肉切成粒加料酒和盐、油腌制5分钟；锅中加水煮开后放入大米，不停搅拌熬至米汤变白后，放入胡萝卜粒和香菇片、姜片，再次煮沸后调小火煲15分钟；再放入鸡肉煮两三分钟加盐调味，最后撒点香菜叶就好了。

　　做法：红枣洗净去籽切碎，大米枸杞洗净一同放入锅中，加水煲半小时；粥好后再加盐或糖调就好了。

　　做法：大米洗净放水和姜片煲成粥，虾洗净背部开一刀去下线，蟹刷洗净后去腮，斩成块备用；粥煲到九成熟时打开盖子，把虾、蟹放入开火渐渐煮开，再加盐调味，两三分钟后撒上葱花就好了。

　　做法：黑芝麻炒香磨碎，大米洗净一同放入锅中加水；煲30分钟左右就好了，粥煲好后再加糖调味，盛到碗中后再加点芝麻会更香。