岁患癌硬是活到106岁民国奇女子宋美龄靠着这几招来养生

岁患癌硬是活到106岁民国奇女子宋美龄靠着这几招来养生

　　宋美龄是中国近代杰出的政治家，外交家，是一把手蒋介石的夫人，这位出生于光绪24年的传奇女子，她的一生横跨了三个时代。宋美龄见证了清朝的落幕，北洋的统治以及民国时代。 普通人羡慕宋美龄的出身，也羡慕宋美龄的经历，但是宋美龄所得到的光环其背后也是付出了很多的努力，想要戴上最闪耀的那一顶桂冠，那么就必须要为其不断的奋斗。 宋美龄的一生也并非是一帆风顺的，在她40岁的时候，身患乳腺癌，在此前提下，宋美龄直到2003年才在美国纽约去世，终年106岁。

　　宋美龄的养生之道是什么？ 宋美龄凭借自己傲人的一生被世人所，身为民国时代四大家族之一宋氏家族的小女儿，宋美龄的每个决定也关乎到了自己和整个家族未来的。 爱慕权力的宋美龄，选择和蒋介石走到一起，这个女人拥有着比蒋介石更强烈的存在感。

　　当然抛开这特殊的历史地位和世界性的影响，宋美龄凭借106岁的高寿也让世人对其非常的好奇。世人都觉得诧异，40岁身患乳腺癌的宋美龄究竟有怎样的养生之道和高寿秘诀呢？其实宋美龄的养生之道并不复杂，只是相对于普通人来说并不是容易实现的。 对水果近乎痴迷，几十年坚持画画、修身养性 宋美龄对于水果有着近乎痴迷的喜爱，在宋美龄的房间永远都会摆放西瓜、猕猴桃这两种水果，这两种水果也保证了宋美龄对糖分、维生素这些人体所必需物质的提供，保证身体健康。

　　其次就是宋美龄的心态，宋美龄居住在台湾的时候，最喜欢的就是画画，练习毛笔字，这两样爱好能够让自己平心静气，修身养性。宋美龄后来搬到美国居住，虽然不再过问政事，过起了一般家庭的生活，但是她每天还是会拿出大量的时间研习书画，即便是在100岁高龄的时候，宋美龄依然坚持书写。 长时间坚持，灌肠排毒 宋美龄之所以长寿还有很关键的一点就是。宋美龄的皮肤之所以看起来会这么富有光泽，很大程度上得益于宋美龄对的长时间坚持，宋美龄一直有着午睡的习惯，每天在午睡之前和晚上睡觉之前，宋美龄官邸的两位护士会轮流为她。 通过现代研究，大家会发现可以舒缓身体，释放压力，而且也有益于血液的循环以及新陈代谢。 让宋美龄拥有高质量的睡眠，降低诸多病患的出现概率。

　　除了这三种养生秘诀之外，宋美龄还一项比较特殊的长寿办法。 这个特殊的养生之道就是灌肠排毒。便秘是很多女性都有的困扰，便秘会对身体造成很大的伤害，也会导致很多疾病的产生，灌肠可以有效解决便秘对人体所造成的伤害。即便没有便秘的困扰，通过灌肠也可以有效的排出身体的毒素，对健康是有很大帮助的。