张秀根教你保养肠道增强免疫力

张秀根教你保养肠道增强免疫力

　　胃是我们人体必不可少的器官之一，胃主要是负责消化食物，大家往往认为胃十分的坚强，其实不然，胃实际上十分的脆弱，如果饮食方面不注意，胃病就会以迅雷不及掩耳之势找到你，所以张秀根在此提醒大家，平时一定要重视对胃的保护。

　　说起胃病，那不得不提的就是饮食，胃病的产生和饮食有密切关系，那么饮食可以导致胃病，自然饮食也可以保养胃，想要身体健康，在平时也要注意时常吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且还要注重营养搭配，这样可以为自身提供充足的营养物质，保养我们的肠道，增强免疫力。那么接下来张秀根就先来给大家推荐4种水果，可以帮助我们消化吸收，提高抵抗力。k22，甘蔗，冬天正好是甘蔗上市的时间，随着技术的发达，也逐渐出现了鲜榨的甘蔗汁，不仅味道很好，可以保养我们的胃，还可以给我们的身体补充维生素；第二，苹果，一天一苹果，医生远离我，苹果的营养价值非常高，并且一年四季苹果都随时可以买到，苹果对于便秘的人来说可以得到很好的改善；第三，樱桃，樱桃的价格相对甘蔗和苹果来说比较贵，但是确实物有所值，在所有的水果中，樱桃的铁含量是排在前列的，偶尔吃一些樱桃可以增进食欲，很好的调理肠胃；第四，石榴，酸甜可口的石榴中含有大量的氨基酸和微量元素，这些营养成分对于保养肠胃有很好的效果，并且对于胃粘膜也是有积极作用。免责声乐尊养生