【图说非遗老氏静卧养生法静卧养生法助你睡梦里养生】老氏静卧养生法：静卧养生法助你睡梦里养生

【图说非遗老氏静卧养生法静卧养生法助你睡梦里养生】老氏静卧养生法：静卧养生法助你睡梦里养生

　　我们常说“站着不如坐着，坐着不如躺着”，这可不是犯懒，在老氏静卧养生法中，毫无负担地安静躺着也是重要的养生方法之一。

　　重庆市非物质文化遗产（健康云养生）老氏静卧养生法，是由重庆市人民审核批准、名老中医创立的中医內炼养生技法，有着120年传承历史。

　　它是清末民初重庆涪陵名医李梦常在继承道家陈抟老祖创立的千年道家睡功和中医“水火既济、心肾相交”理论基础上，结合道家秘传“回婴望忆”内炼技法创编的一种中医内炼养生技法。

　　中医师李国民在研读《【“图”说非遗】老氏静卧养生法：静卧养生法助你睡梦里养生》《阿氏黑发养生茶》等著作，并经过积累行医实践，在继承李氏医家祖传功法的基础上，吸收道医等各家之长，将老氏静卧养生法加以发展。

　　老氏静卧养生法来自老子的“静以养生”，老子在《【“图”说非遗】老氏静卧养生法：静卧养生法助你睡梦里养生》里强调，“夫物芸芸，各复归其根。归根曰静。静曰复命。”所以，要养生长寿，就要习静。

　　老氏静卧养生法采用中医和道家的养生技法，在睡眠中启动人体自身“内药”自我修复，以达到“燮理阴阳，贯通经络，调和气血”，开发人体健康潜能，防病祛病的目的。

　　老氏静卧养生法一直秉承着道家的养生观点，在此基础上，兼收并蓄中医“水火既济、心肾相交”等理论，形成了自己独特的养生体系。

　　传统吐纳导引，尤其是口传心授的中医养生文化，如果不加以保护，将很难适应时代的要求而衰微，甚至消亡。因此，老氏静卧养生法第四代传承团体开创了全新的身心综合调理体系-k22老氏古法睡眠调理综合服务。

　　袁浩作为老氏静卧养生法第四代的传承人之一，他不断丰富老师的理论和实践，在医学气功领域研究中作出他的贡献。